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睡眠不足会引起脱发吗?
    对于脱发这件事来说,按照正常生理现象的发展,脱发现象本应该发生在中老年身上的。可是随着现代社会睡眠不足已经成为了社会上的普遍现象,学生为考试熬夜学习、上班族则通宵达旦的加班,尤其在一些大城市里更是如此,包括灯红酒绿的夜生活更是成为现代人晚间睡眠不足的主要原因。所以现在脱发现象呈低龄化趋势发展,越来越多的年轻人都有脱发的问题,研究表示,睡眠质量与脱发有密切的关系。所以睡眠不足会引起脱发吗,答案是肯定的,危害应该是多到你不可想象的那种。
    睡眠不足会引起脱发吗?当然了,由于睡眠不足会造成人的免疫力下降,从而导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。而且睡眠不足会导致肾功能退化,也就是定义上说的肾虚,而肾虚就会导致头发的各种不良状况发生,比如发白、脱发、发质干、脆、黄等。
    而且专家研究表明,睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹之外,还会增加多种重大疾病的患病风险,如癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。所以睡眠不足已经不仅仅是引起脱发那么简单的危害了,睡眠不足的危害竟然有那么多。
    其实根据科学资料的显示,大脑皮层活动时,所消耗的养分占人体全部新陈代谢及日常活动,所需养分的四分之一。而头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋,从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中,相反输送到侧支的血液不断减少,日积月累,头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性,处于对营养的饥渴状态。
    头发没营养,自然会日见稀少。拔一根健康的头发,其根部应有约二毫米左右的灰白色头皮组织,且柔软而有弹性;有脱发状况的病人的头发根部只有又干又脆的白点,说明头发根部营养不良。而睡眠不足直接导致头发出现各种问题,所以从睡眠这点深入应该着重找到针对性的护理头发的好方法。
   由此可见良好的睡眠对于保持头发健康有着十分重要的意义,所以我们一定要重视睡眠质量,而且在生活当中尽量保持一个良好的睡眠习惯。生活中理想的睡眠模式就是晚上十点半左右就开始洗漱,然后躺在床上,在十一点左右进入梦乡,第二天早上六点左右醒来。这对十八岁以上的成年人而言,是最良好的睡眠习惯,也符合中医“天人合一”的规律。长期颠倒作息,必然会影响健康。
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发布时间:2017/8/10 0:00:00
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